实用的活动计划模板合集五篇
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作同时也在不断更新迭代中，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！我们该怎么拟定计划呢？以下是小编整理的活动计划5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
活动计划 篇1一、幼儿玩沙的好处
给孩子买高价的玩具，可孩子玩没多久就没兴趣，但他们偏偏对大人阻止他们玩的情有独钟，如沙子、水这些来自大自然的原始材料。这是为什么呢？这是因为沙子、水等没有既定的玩法，玩的时候，可以自由发挥，玩起来更自由、更轻松。它变化无常又易被掌握，它那无穷尽的形态和用之不尽的玩法从本质上满足和发展了儿童内心的需求和操作中的创造性。心理学家认为，玩沙不仅是游戏，更重要的是对宝宝的成长有太多的好处：
一、发展感知觉
婴幼儿的早期发育主要是感知运动的发展，沙子可以提供特殊的感知觉。在玩沙的过程中，他们会接触到不同质地的沙子，如湿沙、干沙、颗粒粗细不同的沙子等。沙子有流动性，踩上去会下陷，特别是当抓起一把沙时，指缝中沙粒流动会给幼儿一种特殊的感受，发展了宝宝的感知觉。
二、练习手的协调性、促进手部肌肉发展
在玩沙的时候，宝宝用力拍打沙子或用铲子将沙子铲起，这个动作可以发展孩子的手腕精细动作，熟练肢体协调，也可以控制手部肌肉的动作。不仅促进身体的发展，也促进了大脑的发展。
三、玩沙可以发展创造力
四、获得情绪上的满足……此处隐藏6773个字……松跑4000米；竞走，放松走4000米
三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10卧推（30—60KG）X10；中长、竞走，（仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30）X10跳台阶X10
第七周：
一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20xx米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米
二、对训练的各项专项进行阶段测验
三、强度训练竞走，400米X6；中长跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X450米X48米X2100米X2150米X1
第八周：
一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米
二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球
墙投
三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15）X10跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10
第九周：
一、调整训练小足球对抗赛
二、速度训练竞走，800米X2400米X2：中长跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X2
三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练
第十周：
一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10跑台阶X10：跳跃、、短跑，纵跳X40X10高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15
